随着人们生活水平的提高，越来越多的人都非常重视养生，枸杞是日常生活中一种非常常见的食材，有些人将枸杞当做养生的标配，每天喜欢吃一把枸杞或者用枸杞泡水喝，其实这是一种老少皆宜的养生保健方式，因为枸杞的营养价值是非常高的，常食枸杞具有以下3个好处。

　　1、养肝明目。每天坚持吃一把枸杞或用枸杞泡水喝，具有很好的养肝明目的功效，现在由于工作性质的关系，很多的女性朋友都会一整天对着电脑。而喝点枸杞水，对于缓解眼睛疲劳具有非常好的效果，而且还能够有利于帮助降低体内的肝火，提高肝脏的功能，让身体更加的健康。
 

　　2、补血。枸杞的营养价值是非常高的，它含有丰富的多糖、脂肪以及胡萝卜素等营养元素。这些物质进入身体后能够充分的被人体消化所吸收，大大的提升身体的造血能力，这样的话对于补血具有非常重要的作用，坚持喝你会发现体内气血充足，身体更健康。
 

　　3、补肾。对于男性朋友来说，肾脏是非常重要的，只有肾功能强大，男人才更加有魅力，所以在平时可以每天坚持用枸杞泡水喝，具有很强的补肾功效，能够更好的滋养肾脏，帮助补充肾气，提高肾功能。

　　枸杞功效多，学会搭配才“加分”，这样喝，补充气血，美容养颜!

 

　　枸杞+红枣：如果将枸杞和红枣搭配在一起，对于补充气血，美容养颜具有非常好的作用，尤其对于女性朋友来说，每天坚持用枸杞红枣泡水喝，你会发现皮肤越来越好，越来越有女人味。
 

　　枸杞+菊花：菊花具有很好的清热解毒的功效，如果将枸杞和菊花搭配在一起，对于降低体内的肝火，养肝明目具有非常好的作用，尤其对于那些经常上火或者经常熬夜的人，用菊花和枸杞泡水喝，是一种非常不错的选择。

　　枸杞+山楂：山楂具有很好的开胃消食，活血化瘀的功效，如果将山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，能够有利于促进体内的血液循环，及时将体内的毒素垃圾排出体外，对于降低体内的血脂具有非常好的功效，所以对于高血脂的人来说可以适当的喝。